如何解决 post-862531？有哪些实用的方法？
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顺便提一下，如果是关于 摄入Omega-3脂肪酸对大脑功能有何益处？ 的话，我的经验是：摄入Omega-3脂肪酸对大脑功能很有好处。首先，Omega-3是大脑细胞膜的重要组成部分，能帮助保持大脑细胞的健康和灵活性。它们有助于促进神经信号的传递，从而提高记忆力和学习能力。其次，研究发现Omega-3脂肪酸能减轻炎症，对保护神经细胞、防止认知 decline（认知能力下降）有积极作用。另外，Omega-3对情绪调节也有帮助，有助于缓解抑郁和焦虑，改善心理健康。简单说，多吃富含Omega-3的食物，比如鱼类、亚麻籽、核桃，能让你的大脑更聪明、更稳定、情绪更好。
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顺便提一下，如果是关于 20尺和40尺集装箱的尺寸具体是多少？ 的话，我的经验是：20尺和40尺集装箱是国际标准集装箱，常见于海运和陆运。20尺集装箱的外部尺寸大约是长6.06米，宽2.44米，高2.59米；内部尺寸约长5.90米，宽2.35米，高2.39米。容积约为33立方米，最大载重一般在28吨左右。 40尺集装箱的外部尺寸是长12.19米，宽2.44米，高2.59米；内部尺寸约长12.03米，宽2.35米，高2.39米。容积大约是67立方米，最大载重也在28吨左右。除此之外，还有高柜（高2.9米左右）和加宽等不同类型，但这是基础标准尺寸。 简单来说，40尺是20尺的两倍长，宽高差不多，容积和装载量基本翻倍，适合装大件和多货物。20尺则更灵活适合小批量货物运输。
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